Loading...

Как выбрать беговую дорожку?

Как выбрать беговую дорожку?

Какую беговую дорожку купить? Рассмотрим наиболее важные технические параметры, на которые следует обратить внимание при покупке беговой дорожки для дома.

Как пользоваться беговой дорожкой?

Влияние регулярных физических нагрузок на улучшение состояния организма подтверждено множество раз. Самое главное, мы можем сделать это дома — вам просто нужно купить подходящее оборудование. Примером этого является беговая дорожка (купить ее можно здесь).

Заставить себя часто бегать в лесу или парке, особенно в непогоду, — задача не из легких.

Оборудование для фитнеса — беговые дорожки

Начнем с принципиального момента. Есть ли смысл покупать домой беговую дорожку? Хотя может показаться, что для бега нужна только обувь, тренировочная беговая дорожка может значительно разнообразить этот процесс. Конечно, все благодаря разнообразным программам тренировок. Все это может привести к максимальному увеличению достигнутой производительности.

Также не следует забывать, что рассматриваемые устройства часто обладают богатым набором дополнительных функций. При этом в первую очередь стоит рассмотреть электрическую беговую дорожку — в моделях этого типа используются современные компьютеры.

Для чего нужна беговая дорожка?

В первую очередь, она поможет нам развить мышечную массу и сбросить лишние килограммы. Предполагается, что бег на 15 метров сжигает 1 килокалорию. Таким образом, легко прийти к выводу, насколько большие преимущества могут быть от использования этого типа устройства. Самое главное, мы всегда можем им воспользоваться, независимо от текущих погодных условий.

Важно! Исследования показывают, что бег на беговой дорожке может быть более полезным, чем обычный бег. Домашняя беговая дорожка также лишена неровностей, а также позволяет регулировать нагрузки, что тоже немаловажно.

Как выбрать беговую дорожку? Наиболее важные параметры

Каждая тренировочная беговая дорожка отличается по нескольким параметрам, которые влияют на ее возможности и способ использования. Их анализ позволит вам выбрать оборудование, наиболее соответствующее индивидуальным предпочтениям.

Мощность двигателя — это относится к электрической беговой дорожке. Машины мощностью 2 л.с. подходят только для бега трусцой. Так что если мы хотим большей нагрузки, мы должны выбирать более мощные модели.

Грузоподъемность — указывается в килограммах и должна соответствовать массе нашего тела. Вы можете купить беговые дорожки на 100, 120, 150 и даже 200 кг.

Размер бегового полотна. Для высоких людей подойдет беговая дорожка размером 165х60 см.

Скорость — многие производители предоставляют информацию о максимальной скорости, с которой может двигаться беговое полотно. На рынке можно найти модели, которые позволят нам разогнаться до отметки от 5 до более 20 километров в час.

Наклон — еще один параметр бегового полотна. В случае электрических устройств угол наклона полотна можно свободно изменять.

Характеристики компьютера — еще один параметр, на который следует обратить внимание при покупке электрической беговой дорожки. Встроенные компьютеры обычно отличаются очень широким набором поддерживаемых функций. Прежде всего, следует упомянуть об измерении пульса, пройденного расстояния, времени, скорости и расхода энергии. Кроме того, существуют также встроенные программы обучения, позволяющие регулировать нагрузку и режим работы устройства.

Дополнительное оборудование — производители, желая поощрить покупку своих устройств, также включают в изделия всевозможные аксессуары. Таким образом, беговая дорожка может быть оборудована динамиками, разъемом 3.5 мм, разъемом USB, модулем Bluetooth или Wi-Fi, местом для бутылки с водой или мобильных устройств.

Резюме

На сегодня каждый может выбрать беговую дорожку с учетом собственных потребностей.

Новичкам рекомендуется программа, состоящая из трех последовательностей: 2-минутная ходьба, 2-минутный бег трусцой и 1-минутный спринт. Продвинутые бегуны могут изменить эти пропорции и потратить 2-3 минуты на спринт.

Загрузка...

Похожие статьи:

Новости РубежногоЗа Життя! Кто следующий?

Новости УкраиныГде купить трубопроводную арматуру? Виды и классификация.

Новости РубежногоИскусственная или живая? Какую ёлку Вы выберете?

Артем 344 просмотра
Теги: выбор

Рейтинг: 0 Голосов: 0

Комментарии

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Загрузка...